舞蹈基本功就如地基一样，楼房能建多高取决于地基的深浅与稳固，学习舞蹈亦是如此，基本功的好坏，事关舞蹈之路的长远。天籁艺术学校舞蹈教师强调，基本功是每一位舞蹈生都必须掌握的根本，只有构建在扎实基本功之上的舞蹈，才能美得充满质感，美得打动人心。下面小编为大家简单介绍一下舞蹈艺考生必须掌握的三大基本功：开肩、开胯、拉韧带。
一、开肩，就是让肩膀在自然放松的情况下，尽量往肩后延展。尽力让两个肩胛骨靠紧。就像t台上的模特那样，挺胸，把脖子以下，锁骨部分尽量亮出来。
方法1：身体背靠在墙壁上，两手握拳，叠在一起，顶在腰上，但屁股和背要贴在墙壁上，叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁，这样开肩最好。
方法2：面向墙壁，最好贴在墙壁上，两手抓住向上举，然后叫一个人(最好有练过舞蹈的)膝盖顶着你的背，把你的手往后拉。
二、开跨，简单说就是拉大腿内侧的韧带。练习之前，最好要先压压腿，这样算是热身，不容易受伤。
方法1：扶着把杆(或是栏杆)打开双腿下蹲，蹲的时候腿要尽量向两边打开，脚跟和脚跟并拢，最好呈“一”字型。
方法2：面向把杆，将一条腿架倒把杆上，另一条腿的脚掌呈“一”字型站立。用你的胯骨去贴把杆。
三、拉韧带，普通的拉韧带的方法是需要长时间的努力，但是也可以快速的完成。每天进行大量的跑步，直到腿发热，此时需要找一个人帮助你，将腿一直压到地面，大腿内侧贴着地面，坚持15分钟。3天，就能抻开!
舞蹈艺考男生要达到什么水平
舞蹈艺考是当下热门的艺考专业之一，随着报考的人数越来越多，学生的竞争压力也越来越大，想要在艺考中取得好成绩，可以先了解舞蹈艺考究竟考哪几项内容，以及需要注意什么。
一、基本功考核。
主要考察考生的开度、软度等一系列最基本的舞蹈功底。
它包括外在条件和内在条件两种，也是舞者所具备的基本素质和能力。
二、完整剧目表演（完整舞蹈）。
这是考试的一个重点，不要准备时间太长的，三分钟最好，把精彩的部分放在前半段，最好有让人眼前一亮的感觉。
以便不备之需，最好准备两个风格不同的舞蹈剧目，抓住自己的特点，扬长避短。
如果自己没什么信心的话，最好找一位经验丰富的舞蹈老师为你量身打造，舞蹈老师会知道怎样做才最好。
三、即兴表演。考官会放一段音乐，让你随着音乐舞动，切记音乐不停，舞不停。要学会听音乐，找节奏、找风格、找感情，可以借助现场的道具，如门、窗、把杆、钢琴等，平时要多听、多看、多模仿。
四、舞蹈知识。既然是学习舞蹈专业的，那么对于舞蹈专业的基础知识就要有一定的学习和了解。可以多看一些有关舞蹈专业介绍的书，把其中重点记录下来，慢慢积累，这样考官在问的时候你才会运用自己所掌握的知识来回答。
五、个人展示。这项考试是一个自我的展示，有人展示舞功技巧、有人展示舞蹈技巧，因人而异。考前练两个很棒或是很有创意的动作，可以加分不少。
以上问题天籁专业老师会根据学生目标院校的艺考情况进行针对性教学，帮助学生顺利取得理想学校的专业合格证。
什么是舞蹈艺考？什么是成人舞蹈培训？
每个舞蹈学院对考生的要求,虽然并不是完全相同，但主要的差别还是不大。舞蹈艺考对考生的要求大致分为四个方面：舞蹈能力、身高、身材比例和文化课成绩。
一、舞蹈水平要求
舞蹈院校的首要要求自然是看舞蹈水平，各大舞蹈院校有明确的艺考考试内容和舞蹈能力要求。如北京舞蹈学院要求舞蹈动作达到非常细致并规范的水平，甚至要求动作细到手腕手指等小关节都要很规范。
舞蹈艺考的考试内容则包括舞蹈基本功及技术技巧测试、自选舞蹈作品表演、即兴表演等。不同院校要求的舞蹈水平不同，不同舞种的具体考试科目也不一样，考生还需要选定目标专业、目标院校针对性备考。
二、身高要求
舞蹈艺考的身高要求也是很多舞蹈考生和家长最为关心的问题，这一点多数舞蹈院校有明确的要求，基本是女生要求160以上，男生要求170以上。关于身高不足160的女生能不能报考舞蹈学院，还是要看具体院校的要求，有少部分舞蹈院校对对女生没有明确的身高要求，部分舞蹈院校就算表明身高要求，只要舞蹈能力过硬，也可以酌情考虑，不过考生最好还是应该提前咨询该院校招生办，避免专业过了但身高不行的情况出现。
三、身体比例要求
在身高比例方面，最好是三长一小，即腿长、手长、脖子长、脑袋小。但大多数院校，如北舞、南艺、民大等都只是量身高。所以很多舞蹈学院对女生有身高要求，但是具体身体比例及相貌的要求却几乎没有明确的标明。
四、文化课要求
参加舞蹈艺考的考生主要分为两种，一种是多年学习专业舞蹈的艺术类考生，另一种是有点舞蹈功底，想通过舞蹈艺考考一所较好大学的普通高中学生。