牛肉的宜忌
草果具有特殊浓郁的辛辣香味，能除腥气，增进食欲，是烹调佐料中的佳品，被人们誉为食品调味中的“五香之一”。 草果用来烹调菜肴，可去腥除膻，增进菜肴味道，烹制鱼类和肉类时，有了草果其味更佳。 炖煮牛羊肉时，放点草果，既使羊肉清香可口，又能驱避羊膻味。调制精卤水和烹制肉类、菜肴等增香，如草果煲牛肉；又如云南特产封鸡中亦采用草果增香。 宜忌：气虚或血亏、无寒湿实邪者，应忌食草果。
牛肉的宜忌食物
13个月的宝宝大多是不建议吃牛肉，牛肉，是一个富含蛋白质的食物，营养价值比较高，由于牛肉的纤维比较粗，很不容易消化，对于13月宝宝来说，大多脾胃功能不好，吃牛肉有可能会引起消化不良，一般这个阶段的宝宝，一般肉类选择，以猪肉或鸡肉为主。。
牛肉的禁忌大全
牛肉忌韭菜，香菜，花椒，因为牛不椒，是指炖牛肉时不放花椒，而韭菜，香菜与牛肉同食有毒，所以牛肉最忌花椒，韭菜和香菜，如果你喜欢吃牛肉，在炖牛肉时不要放花椒，喝牛肉汤时不放香菜，做牛肉饺子时不放韭菜，假如你不了解这些禁忌，偶尔一次放了花椒无所谓，千万不要将香菜和韭菜，与牛肉搭配同食
牛肉的禁忌食物列表
腌制的时候，牛肉需要加入淀粉，食盐，食用油，搅拌均匀，腌制15分钟。等牛肉腌制好，就可以起锅烧油，放入适量的姜丝，接着把腌制好的牛肉放入锅中爆炒。
炒的时候，很多人会添加小茴香，以为它可以去腥，但其实添加了它，才会使得牛肉味道不好，这是牛肉最忌放一种调料，很多人都不知道。牛肉翻炒至熟，添加一些鸡精，美味的炒牛肉就做好了。
牛肉的宜忌香哈
草果具有特殊浓郁的辛辣香味，能除腥气，增进食欲，是烹调佐料中的佳品，被人们誉为食品调味中的“五香之一”。
草果用来烹调菜肴，可去腥除膻，增进菜肴味道，烹制鱼类和肉类时，有了草果其味更佳。
炖煮牛羊肉时，放点草果，即使羊肉清香可口，又能驱避羊膻味。调制精卤水和烹制肉类、菜肴等增香，如草果煲牛肉；又如云南特产封鸡中亦采用草果增香。
宜忌：气虚或血亏、无寒湿实邪者，应忌食草果。
牛肉的禁忌
在炖牛肉的时候，这2种调料不能放，它们就是八角和花椒。否则就会毁了一锅肉，口感不鲜嫩还发柴，而且腥味也挺重的。如果各位感觉自己炖出来的牛肉不好吃，不放这2种调料再试试。
【炖牛肉】需要的食材：牛肉、土豆、西红柿、葱姜、生抽、盐、白糖、蚝油、料酒、老抽、香叶1、准备一块新鲜的牛肉，切成小块，然后清洗干净。炖牛肉的话，我建议大家用牛腩，吃着更嫩，老人和小孩也能吃。
牛肉的饮食宜忌
很多人喜欢吃牛排，但是却不知道牛排究竟要煎几分熟才是最有营养的？一般在国外，他们吃的牛排都不是全熟的，有人喜欢吃三分熟，有人喜欢吃五分熟，有人喜欢七分熟，但是在国内的话，一般人都喜欢吃全熟的，但是，全熟的牛排营养价值及低很多了！想要知道牛排煎几分熟最营养吗？如果还不知道的话，下面的内容你一定会感兴趣的！
教你辨别几分熟的牛排最营养？
牛排的种类很多，常见的有四种：1、牛里脊(tenderloin)，又叫菲力(fillet)；2、肋眼牛排(rib-eye)；3、西冷牛排(sirloin)，即牛外脊；4、t骨牛排(t-bone)。
菲力是牛脊上最嫩的肉，肋眼瘦肥兼有；西冷牛排韧度强；t骨牛排是牛背上的脊骨肉。由于肉的品质不同，便牵扯到了“几分熟”的问题。原则上当然是嫩者生，老者熟；嫩者贵，老者廉啦。
菲力牛排一般3分熟即可，而t骨牛排就要多煎些，但止于七分。过了，就是暴殄天物了。肉眼牛排，瘦肉和肥肉兼而有之，这种肉煎烤味道比较香，使用时不要煎的过熟，3成熟最好。西冷牛排，牛外脊，含一定的肥油，在肉的外延带一圈呈白色的肉筋，总体口感韧度强、肉质硬、有嚼头，食用中，切肉时连筋带肉一起切，另外不要煎的过熟，5成熟最好。
t骨牛排，呈t字型，是牛背上的脊骨肉，t型两侧一边量多一边量少，量多的是肉眼，量稍小的便是费力，此种牛排在美式餐厅更长箭，由于法餐讲究精致，对于量较大而质较粗糙的t骨牛排较少采用，7成熟最好。
看来，吃牛排还是很有讲究的，不同的牛排种类，它们煎几分熟最营养也是要区分开的，如果下次再去吃牛排的时候，大家就要注意了哦，根据不同的牛排种类选择不同的成熟度，就看你自己的口味啦！
牛肉的好处与禁忌
猪肉 性味：甘、咸、微寒、无毒。 归经：入脾、肾。 功效：滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。 说明：猪又名豕、豚。因饲养简易，又具有骨细筋少肉多的特点，为日常食用肉最多的一种。历代医家认为：“猪，为用最多，惟肉不宜多食，令人暴肥，盖虚肌所致也。”“凡肉有补，惟猪肉无补。”“以肉补阴，是以火济水，盖肉性入胃便湿热，热生痰，痰生则气不降，而诸症作矣。”所以对阴虚血虚患者多吃猪肉无益。然而，据报道，日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。调查结果发现，某地八十岁以上的长寿老人们几乎每天都吃猪肉，主要由于烹调方法不同，猪肉煮的时间都很长，先将猪肉煮二三小时后，再加入海带或萝卜又煮一小时，做成一种汤菜食用。经过化验分析，猪肉经长时间炖煮后，脂肪会减少30-50%，不饱和脂肪酸增加，而胆固醇含量大大降低。猪肉虽是日常食品，一般健康人和患有疾病之人均能食之，但多食令人虚肥，大动风痰，多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻。对于脂肪肉及猪油，患高血压或偏瘫（中风）病者及肠胃虚寒、虚肥身体、痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食之。一般入药均为猪瘦肉。 猪肉 每100克含可食用部分 73克 热量(千卡)： 320 b1硫胺素(毫克)： .37 ca钙(毫克)： 6 蛋白质(克)： 17 b2核黄素(毫克)： .18 mg镁(毫克)： 12 脂肪(克)： 28 b5烟酸(毫克)： 2.6 fe铁(毫克)： 1 碳水化合物(克)： 0 vc维生素c(毫克)： 0 ma锰(毫克)： .01 膳食纤维(克)： 0 ve维生素e(毫克)： .48 zn锌(毫克)： 1.77 维生素a(微克)： 8 胆固醇(毫克)： 79 cu铜(毫克)： .19 胡罗卜素(微克)： .6 钾(毫克)： 188 p磷(毫克)： 142 视黄醇当量(微克)： 57.6 钠(毫克)： 76.8 se硒(微克)： 6.87 牛肉是全世界人都爱吃的食品，中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。 【功效】牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软牛肉不宜常吃，一周一次为宜。牛肉不易熟烂，烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶可以使其易烂。清炖牛肉保存营养成分比较好。牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化，更有很高的胆固醇和脂肪，故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃，或适当吃些嫩牛肉。西方现代医学研究认为，牛肉属于红肉，含有一种恶臭乙醛，过多摄入不利健康。患皮肤病、肝病、肾病的人应慎食。 、贫血久病及新鲜牛肉营养成分列表 (每100克中含) 蛋白质(克) 20.2 ；脂肪(克) 2.3 ； 碳水化合物(克) 1.2 膳食纤维(克) 0 ；胆固醇(毫克) 58 ； 灰份(克) 1.1 维生素a(毫克) 6 ；胡萝卜素(毫克) 0 ； 视黄醇(毫克) 6 硫胺素(微克) 0.07；核黄素(毫克) 0.13 ； 尼克酸(毫克) 6.3 维生素c(毫克) 0；维生素e(t)(毫克) 0.35。 a-e 0.35 (β-γ)-e 0 δ-e 0 钙(毫克) 9； 磷(毫克) 172； 钾(毫克) 284 钠(毫克) 53.6； 镁(毫克) 21； 铁(毫克) 2.8 锌(毫克) 3.71； 硒(微克) 10.55； 铜(毫克) 0.16 锰(毫克) 0.04； 碘(毫克) 10.4 。 风干牛肉干营养元素的含量 热量 （千卡） 550 硫胺素（毫克） 0.06 钙 （毫克） 43 蛋白质 （克） 45.6 核磺素 （毫克） 00.26 镁 （毫克） 107 脂肪 （克） 40 烟酸 （毫克） 15.2 铁 （毫克） 15.6 碳水化合物（克） 1.9 胆固醇 （毫克） 1.2 锰 （毫克） 0.19 维生素 （克） 1.2 钾 （毫克） 510 锌 （毫克） 7.26 胡萝卜素 （克） 3.2 钠 （毫克） 412.4 铜 （毫克） 0.29 视黄醇当量（微克） 9.3 硒 （毫克） 9.8 【吃牛肉的八大理由】 健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德?施瓦辛格和弗兰克?哥伦布听到这个所谓“最新进展”时一定会感到忍俊不禁，因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了——这远远早于科学实验对以下经验的证实：要想收效最好，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。 面黄目眩之人食用 吃牛肉远远好于吃猪肉
