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我这正好有我给朋友写的丽江大理攻略，希望对你有帮助。
丽江大理7天行程
1、 三义机场购买大巴票（25元/人）——市区蓝天宾馆，蓝天宾馆下大巴乘坐出租车/私人面包车古城大水车。
2、 前往古城内寻找客栈入住
day1：逛古城
中午10：30起床 客栈吃早饭，聊天、晒太阳、逗猫逗狗
中午12：30 前往五一街“88号小吃铺”吃丽江特色小吃 推荐：腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼、米灌肠、水性杨花、洋芋鸡（腊排骨火锅、纳西烤鱼、洋芋鸡三选一，剩下两样改天再来吃，量很大）
中午13：30-18：00 逛古城 （幕府、观景台、大水车等地）
下午18：00 晚饭 饭店推荐——隔壁老王 地址位于繁华酒吧往南50米、猫的天空之城旁边
晚上19：30 去四方街的酒吧一条街转一圈，不要进去消费，随后去五一街大冰小屋看看，最后去布达烊酒吧，找老板小何，说是西安马腾朋友。小何的手鼓技术是丽江一流。
day2：玉龙雪山-蓝月谷
头天先联系我给你的做旅行社的那个人，让他来客栈你们填写合同并交钱，定好第二天早上出发时间。建议不要单独在山上购买氧气瓶，合同里每人自带一罐氧气瓶
中午玉龙雪山逛完后，下午去蓝月谷，蓝月谷玩到17：00前就要坐车返回玉龙雪山索道处，坐报团面包车返回古城
day3：白沙古镇-束河古镇
早上10：00出发，打车或者乘坐公交车前往白沙古镇（可以购买蜡染布、扎染布和小饰品，价钱可以砍价）
中午13：00从白沙古镇坐公交车前往束河古镇
晚上18：00返回古城
晚上自由活动
day4：大理
上午退房前往丽江火车站（提前购票）前往大理
大理火车站下车后乘坐公交车一个小时到达大理古城
前往住宿客栈（客栈与火车票头天其前预订购买）
下午-晚上逛古城 （洋人街等附近步行街）
day5：洱海
上午租一辆电瓶车，环海，今天的主要行程是环洱海，拍照 （中间有时间可以去喜洲古城，必须吃粑粑）
晚上坐火车返回丽江
day6：茶马古道-拉市海
提前找旅行社预定拉市海、茶马古道的形成
上午坐旅行社面包车到达茶马古道，骑马，体验茶马古道的历史与风景
中午返回骑马地点（注意仔细听面包车司机的话！下马吃午饭时候，不要听旁边的白族姑娘让你们到旁边的房子去喝茶，直接走向对面的餐厅，如果跟着白族姑娘们去房子喝茶吃饭，被坑自己负责），乘坐电瓶车去拉市海，划船
day7：丽江古城
自由活动
