周一：红烧肉、卤翅根、清炒白菜，炝炒土豆丝。
周二：蒜蓉猪蹄、红烧带鱼，凉拌青菜、炝炒白菜。
周三：香菇滑鸡、糖醋鱼块、凉拌黄瓜、炝炒青菜
周四：卤鸡腿、青椒肉丝、炒时蔬、清炒蒜苔
周五：肉沫茄子、回锅肉、凉拌时蔬、香菇油菜
周六：肉丝蒜苔、香辣鸡块、炒时蔬、蒜蓉圆白菜
周日：红烧鱼、山药炒肉片、清炒时蔬、炝炒青椒
这些只是菜单中其中之一
1,白菜 冬瓜 梅干菜 杏鲍菇鸡丁
2,土豆丝 魔芋 凉拌粉皮 炒粉丝
3,鸡肉炖土豆 萝卜干 黑木耳煮胡萝卜，
4,干锅花菜 西红柿炒蛋 红烧豆腐
盒饭菜谱有哪些？
红烧猪肉香肠、酸菜、花椰菜炒猪肉、豆芽炒猪肉、芹菜炒肉丝、腌蔬菜碎猪肉、青笋肉丝、肉丝碎猪肉、红椒丝、碎白菜、马铃薯丝。
炸猪肝、红肉、胡椒猪肝、青椒肉丝、青瓜肉片、黄瓜炒蛋、碎肉、西红柿炒鸡蛋、苦瓜炒蛋、炸豆腐、红烧豆腐。
青椒牛肉丝、腌辣椒鸡、青椒炸鸡、土豆烤鸡、菌炒肉丝、青豆炒肉丝、鱼香茄子、豆芽炸肠、苦瓜肉皮、炸豆芽、大白菜。
炒蛋，芹菜，白油，猪肝，蚂蚁，煎蛋，红烧茄子，青椒，肉丝，肉丝，炸生菜，土豆丝。
炒猪肉、泡菜、腌辣椒鸡、绿笋肉丝、番茄炒蛋、红烧茄子、红豆焖肉、韭菜炒蛋、炸猪肉和炸蔬菜。
盒饭菜谱主要还是以家常菜为主，毕竟盒饭本来成本就不高，实惠好吃才是硬道理。