1. 南瓜薏仁米饭
材料：小南瓜1个、大米30g、小米30g、红豆30g、绿豆15g、薏仁米15g、葡萄干30g、蜂蜜1大勺
做法：
提前3个小时浸泡大米、小米、薏米仁、红豆和绿豆；
将它们和葡萄干混合好，用电饭煲煮；
洗净南瓜，将它的顶切下来，取出中间的籽；
将蜂蜜加入到煮好的粗粮饭中，混合好，装入南瓜中；
糖尿病人营养早餐食谱？
糖尿病人在日常饮食中更好的控制生活，所以对疾病很有帮助。糖尿病的主要原因是高血糖，所以不要吃太多的糖的食物。首先要在饮食方面合理搭配，早餐可以选择全谷物谷物、全谷物面包，或者是含糖量较低的食物。通常还要用药物进行治疗，可以选择手术治疗或注射胰岛素。另外要做适量的运动，有利于疾病的恢复。
糖尿病菜谱家常菜做法？
步骤/方式1
猪肝凉水下锅，加首乌、决明子，料酒，煮半小时
步骤/方式2
蒜切成蒜蓉
步骤/方式3
起锅烧油，蒜蓉炒香
步骤/方式4
加入酱油、蚝油、香油，醋搅拌均匀。
步骤/方式5
煮好的肝捞出切成片
步骤/方式6
蘸料汁即可食用
步骤/方式1
核桃仁180度10分钟烤熟，表皮尽量搓掉
步骤/方式2
鸡蛋打匀，预留一点点，加入油和木糖醇打匀。
步骤/方式3
粉类过筛，核桃切碎倒入2
步骤/方式4
均匀分成16份，搓成小球，在烤盘上按扁，刷蛋液撒黑芝麻。180度15分钟出炉啦。
