第一款：红豆薏米南瓜羹
食材：南瓜20g 红豆15g 黄豆15g 薏米15g
做法：将备好的食材和320ml的水倒入破壁机里 选择“豆浆”功能然后启动即可
第二款：南瓜红豆浆
食材：南瓜30g 红豆20g
做法：将备好的食材和300ml的水倒入破壁机里 选择“豆浆”功能然后启动即可
第三款：小米枸杞南瓜羹
食材：小米20g 枸杞10g 南瓜25g
做法：将备好的食材和320ml的水倒入破壁机里 选择“米糊”功能然后启动即可
第四款：燕麦红枣南瓜羹
食材：燕麦20g 红枣4粒 南瓜30g
做法：将备好的食材和300ml的水倒入破壁机里 选择“豆浆”功能然后启动即可
第五款：银耳枸杞南瓜羹
食材：银耳20g 枸杞8g 南瓜30g
做法：将备好的食材和300ml的水倒入破壁机里 选择“豆浆”功能然后启动即可
第六款：莲子银耳绿豆羹
食材：莲子20g 绿豆20g 银耳10g
做法：将备好的食材和320ml的水倒入破壁机里 选择“豆浆”功能然后启动即可
蓝色食谱有哪些？
园圃中有茄子、紫色包心菜、紫萝卜头和桑椹等一些蔬菜瓜果。 蓝莓、白肉的淡水鱼 在外表上都呈现蓝色，不过蓝色的食物的确少。 蓝色蔬果 其实就是花青素含量高的蔬果啊花青素跟叶绿素胡萝卜素什么的都类似，是一种天然色素，看浓度，颜色不同：是发蓝---发紫---黑色。（所以从果蔬的颜色判断有一定可信度）花青素有一些很好的作用对人体，可能有抗癌方面有效。