个人认为是舞蹈，健身房一般都坚持不下来，而舞蹈是越跳越有瘾，因为有节奏感；如果想要瘦身的话个人还是建议管住嘴最重要，如果管不住嘴再锻炼的话会越锻炼越胖、身上的肉会越炼越结实，更加不好减
胖女生应该学什么舞蹈
胖女生可以学习肚皮舞或者爵士舞，想瘦身减肥就更要努力的去学跳舞。
肚皮舞——肚皮舞毫无疑问是瘦腰腹的方法，而且在近年来也是减肥的新热点。动作简单易学，不用担心对身体会造成什么伤害，而且完全不受年龄和体型的限制，是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。除了瘦腰腹之外，还能有效地收紧全身线条，减去手臂、臀部大腿的赘肉，线条更加优美。
爵士舞——爵士舞是有氧运动的一种，每个星期跳3-5次爵士舞，每次跳30-50分钟的样子，就能塑造出魔鬼身材。爵士舞吸收了多种舞蹈的元素和技巧，要表达的是火辣辣的风情，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着女人的妩媚与新感。跳爵士舞不仅可以锻炼身体，减肥塑身，还可以使女性愈发时尚妩媚，大大增强个人社交魅力。
健身舞的种类有哪些?
健美舞是一种比较常见的有氧运动，也是一种中低程度的全身运动。跳健身舞的好处非常多，既能够强身健体，还能减肥。那么健身舞的种类有哪些呢？
1、 拉丁操：拉丁操源于拉丁舞，虽然与舞蹈相比，拉丁操对动作的标准性没有那么高，但会很快的消耗身体的能量。这种健身舞蹈可以锻炼腰腹部的力量，特别符合现代运动量少，而且臀围比较大的白领一族。
2、 搏击操：搏击操是很多运动的结合体，比如空手道和自由搏击等。搏击操可以增强身体的弹性及柔韧度，适合脂肪堆积的年轻人。
3、 肚皮舞：肚皮舞被誉为是一种展现性感的舞蹈，肚皮舞那种有节奏的扭动，臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿势，绝对是一种非常不错的有氧运动。
4、 芭蕾舞：跳芭蕾舞可以让运动者同时拥有有氧运动、高强度运动和耐力训练，持久而优雅的舞动身体让肌肉强健而有耐力，当快步跳跃的时候，身上的卡路里就在剧烈的燃烧。
关于健身舞的种类有哪些的介绍就到这里了。
