人们便阖家而出，是孪生兄弟，经常举行有趣的篝火晚会，最主要和最普遍的有果谐，一起唱歌，一边围圈起舞，几乎不能分离，歌中必舞、勒谐等，不论走到什么地方，都看到青年男女、老人小孩，通宵达旦。在城镇，只要天气暖和。
藏族的歌和舞，到林卡河边，翩翩起舞。在农村，每逢秋收打场时节，边跳起民间舞蹈，从早到晚，兴尽才归、“夏卓”，则是舞的意思，一般是唱的概念，舞中有歌。但与舞是不同的概念，有严格区分，即“鲁”、热巴、堆谐、“谐”；“卓”。群众喜爱的歌舞很多，农民们一边劳动，流行全西藏，被称为“西藏的踢踏舞”西藏素有“歌舞的海洋”之称。每逢过节假日，这些都是群众性的集体歌舞。堆谐，边喝酥油茶和青稞酒。在牧区
西藏的姑娘能有多好看？
藏族女人身材苗条，但凹凸有致就不多了。漂亮的脸型瓜子脸端正60-70分的多，特别漂亮的少，照片上的藏装美女只是多了层少数民族风情光环。高原日光紫外线嗮皮肤你懂得，街上擦增白霜的多了些。作为一个新疆乌鲁木齐到拉萨工作的单身男人，由刚开始的兴致勃勃到后来的熟视无睹。直到一次偶然坐公交车上碰到两个藏族十几岁的小姑娘青春美丽五官舒服，和汉族女孩一样，后来在技校站下了。重点是和一个藏族相亲在茶馆，她带着姐姐和刚从成都和重庆上学大三放假的女儿和侄女一起来的。谈的随和自然，听说我在拉萨过年，2019正好藏历新年和春节重合。周围藏族女人离婚的也多，前夫家暴想找汉族的。两个女儿肤白貌美苗条高个，抖音上的女神什么样你就知道了，一个瓜子脸当时有点牙痛柔弱话少，一个圆脸大眼会穿衣服。都是成都重庆街拍的绝对重点。可惜我可能年纪大了，只是欣赏一下，人生没有回头路要接受现状。生活是多姿多彩的，一年前我还没想过要到西藏生活，只要有健康的身体，乐观的精神，不负此生的思想，少些沉迷手机会有很多值得回忆的事情发生。
高原之旅应该知道的民俗文化还有必备的东西有哪些？
1、高原地区，昼夜温差大，需带足衣服，保暖外套必须的；特别在平原地区一到高原地区，可能会出现高原反应，所以你准备些高原反应或风寒药物；
2、为了更好记录下自己的行程和美好景色，高清相机是不错选择；因为那边高坡地带，地形比较复杂，建议你穿运动鞋或者登山鞋；
3、川西比较偏，银行比较少，务必带足money，以便后防；
4、如果你想在川西野营，步行杆，帐篷，毛毯，最好跟几个朋友出行，背上你的行囊吧！踏遍川西，祝你旅途愉快！
青藏高原自古即为藏族生息的舞台，因高山环绕，地形封闭，偏处边陲，长久以来都势同遗世独立，演化出具有独特民族色彩的生活样貌。 虽然我们笼统地将青藏高原上居住的藏人称为“藏族”，但根据藏族自己的分类，依居住地区的不同，又分为若干支系：住在前藏地区的称为“卫巴”，后藏地区的s称为“藏巴”，西藏东北方及青海境内的称为“安多”，藏东及川、滇境内的称为“康巴”。
以拉萨为中心的卫巴，自五十年代西藏解放后，已逐渐汉化，但大体而言，各地藏族仍保留传统的生活习惯与风俗。【传统服饰藏袍】 集镇与农村 在藏族集镇与农村，男女上身都以藏袍为主，男子下身穿长裤，妇女下身穿长裙。藏袍大多以氆氇（以牦牛织成的布）、毛料或呢料制成，颜色多为黑、褐或深灰，大襟宽腰，领口袖口镶有花边，因袍长过人，穿时将腰部提起系上腰带。
男式藏袍有两个肥大的袖子，天寒时两袖都穿在身上，天热时则脱去一袖扎于腰间，成为藏族“袒露一臂”的独特装束；女式藏袍分有袖和无袖（背心式）两种，袍外 通常还装饰着“帮典”--织锦精美、图案鲜明的围裙。 妇女的发型一般都扎成两根辫子，或垂于背后，或盘在头上。
喜爱披挂装饰品是藏族服饰的一大特色，不论男女，身上或多或少都挂有金银、象牙、玛瑙或绿松石做成的饰品。【游牧区】 青海草原、西藏东北部的安多地区及藏北高原南端，是游牧藏民的主要分布区。由于游牧区气候严寒、风沙大，自然条件较农业区更加严酷，因此本区的藏袍以整张羊皮制成，肥厚宽敞，怀中可放入不少随身用品。
夜间可解开藏袍充做被褥，因此流传着“汉民的铺盖在炕上，藏民的铺盖在身上”的俚语。 妇女的发型喜扎成数十根细长的辫子，辫子上装饰金、银、绿松石等。 【饮食】 酥油 酥油是由牦牛奶或羊奶提炼出来的，营养价值很高。将牦牛奶或羊奶稍微加温，然后倒入“雪董桶”中，搅拌至表面浮上一层脂肪，把脂肪舀起装入袋中，冷却后即成酥油。
酥油可制酥油茶，或加入糍粑中食用。酥油茶 酥油茶是藏族最普通的饮料。制作方法是，先将茶砖熬煮成浓稠的茶汁，然后与酥油、佐料一起倒入酥油茶桶中，搅至水乳交融后煮开饮用。青藏高原气候干燥，缺少蔬菜，而藏民多以肉食为主，所以清热败火的酥油茶是他们日常必不可少的饮料。
糍粑 青稞属于大麦的一种，耐寒、耐旱，生长期短，是青藏高原最主要的粮食作物。将青稞晒干、炒熟、磨成粉状，加入酥油撮捏成团，成为“糍粑”，是藏民的主食。青稞酒 青稞酒以青稞酿成，酒精成分在10度左右，味道酸甜，似内地的米酒，更象是四川一带的醪糟。
青稞酒是藏民喜庆宴会不可缺少的饮料，内地入藏的游人，即使不会喝酒的，也能痛快地喝上几大碗。 藏族传统的食品还有“包子”（藏式饺子）、酸奶酪及风干的牛羊肉等。
