少吃辛辣多吃酸
入秋后，人体消化功能下降，抗病能力减弱，如注意不当，即可能发生腹泻。婴幼儿在这个季节是腹泻的易感人群，３岁以下的小儿容易发生“秋季腹泻”。
饮食上应多食酸，少食辛。因为辛味发散泻肺，酸味收敛肺气，秋天肺气宜收不宜散，所以“立秋”后要少吃葱、姜等辛味食物，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬和西红柿等。
要减少凉饮——西瓜、黄瓜要少吃。王医师说，经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多吃可能伤及脾胃，所以尽量少吃。
可适当吃肉食。人们不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到了立秋可以适当吃一些肉食，有许多食品如鱼、瘦猪肉、海产品等，既有清暑热又有补益的作用，但切勿暴饮暴食。
老人洗澡不宜过勤
初秋“秋老虎”仍会肆虐作恶，人们常常出汗过多，但此时早晚凉爽，便改变了出汗就洗澡的习惯。因此，保持皮肤清洁对护肤尤为重要。沐浴时可在盆内放一些花露水，使浴后的皮肤清洁滑润，但秋季老年人洗澡不宜过勤，以免因皮肤干燥而发生皮肤瘙痒症。老年人的皮脂腺萎缩，洗澡不要用碱性肥皂，秋季气候干燥，再使用碱性肥皂容易使皮肤干燥脱屑，导致皮肤自身保护能力降低。
春天到了应该注意那些生活习惯？
春天火气旺，是流感的高发期。首先要防止上火。多喝茶水，尤其是菊花茶，因为菊花茶有去火的功效。其次是衣服不能穿错，注意保暖。然后睡觉，睡眠充足，精力才能充沛。春天会刮风，应该买一副眼镜，避免眯眼睛。还有最好是抹点保湿的护肤霜，防止皮肤干燥。春天应该抹点唇膏，风一吹，最容易干。最重要的还是多喝水。
