老话说，早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少，早餐一定要营养够好，我的早餐一般是空腹吃个海参，然后是煮鸡蛋一个牛奶一碗，主食可以少吃点，再加上青菜，中午主要是米饭面食，炒菜(一般有肉有鱼)，汤菜一份，晚上可以简单点，有粥有小菜，饭后吃点水果
年夜饭的做菜谱
咱也是东北人，最简单而且好吃
肉：可乐鸡翅京酱肉丝或鱼香肉丝，炖排骨（用耗油和面酱炖，一厨师教的，东北人都爱吃）清蒸鱼（把鱼蒸好，直接浇清蒸鱼的汁，超市有卖的）买点骨肉相连，羊肉串，牛排回家炸一下，酱牛肉香肠做个冷拼
海鲜：爆炒蛤蜊（用辣酱炒即可，蛤蜊要在盐水里吐干净），油闷大虾（这个比较简单的海鲜做法，要是想保持其新鲜就直接盐水煮熟吧），辣炒鱿鱼
素：腊肠炒荷兰豆，豆豉鲮鱼油麦菜土豆泥，扒油菜
凉菜：五彩大拉皮，凉菜吗，就是调麻将汁，和酱油炒肉氽子（东北话）喜欢的话来点芥末
陈醋菠菜（经典啊）
甜点：拔丝山药或地瓜，蔬菜沙拉（根据个人口味了）买速冻的春卷，南瓜饼炸一下
最后祝lz春节愉快，合家团圆
设计菜谱的话一般要做几页啊?
一，菜谱设计制作报价
一本菜谱多少钱也要看你的需求，就好比是你去餐厅吃饭。你三个个人可以吃300多，也可以吃900多，不过这些也要卡你吃的菜系、餐厅的档次，不过总的来说一般菜谱都是a3精装，里面内页大概是25p-35p要做得很好。
尽量让专业菜谱公司包摄影，比如捷达菜谱设计公司，从生产到印刷加工、再到摄影排版、装订发货都是一条龙服务，专业的拍摄可以让菜式的色泽光鲜亮丽、食欲感增强，同时对正本菜谱的档次也起到很关键性的作用。
做30本a3高档精装菜谱，内页大概26p，含拍摄、设计、印刷，总价大概是4500元-12000元左右。费用跨度大概是3倍。这跟设计要求、拍摄要求不一样，不同规模广告公司的收费也不一样。
捷达菜谱设计公司都是选用最好的材质来设计菜谱，这个标准就相当于三个人去一家餐馆吃一顿饭，一般花费是300元-900元这个常见花费的参考值差不多道理。可能可以更少，可能可以更高。主要看双方投入意愿。
二，菜谱设计制作流程
1.咨询 客户通过电话、网络等凯发真人的联系方式与我们进行业务咨询，在明确客户的需求后我们为客户给出项目方案和报价
2.合作 通过商谈，双方达成合作意向并签署合同后，我方将收取项目总金额30%~50%订金
3.资料 客户应提供菜谱设计排版所需资料（包括菜式、版式、分类及其它要求等内容）
4.摄影 先约定时间，再由摄影师按既定时间上门摄影
5.设计 所有资料备齐后，设计师进行设计排版工作，设计排版工作大概需要3~5个工作日（视具体工作量而定）
6.修改 客户对菜谱初稿进行反馈，并提出修改意见，我们将按客户的要求进行修改，直到客户满意
7.定稿 最终排版经客户确认无误后，稿件将交付工厂进行印刷装订工作（此时稿件不可再修改），同时结清余款。
8.交货 做好的菜谱成品将由物流人员进行交付（或上门自取）
三，菜谱设计制作公司规模
如果您是要制作那种比较简单方便的单页的话，推荐您去一般的图文广告店就可以满足您的需求。但是，一般的图文广告店的制作工艺或者制作设备我就不说了，做出来什么样心里大概都有数。
如果您是要制作高档酒店菜谱,大型酒楼菜谱之类的话，推荐您去那种专门的菜谱设计制作公司去了解下，毕竟专业做菜谱的肯定比一本的图文设计店要专业许多。
比如捷达菜谱设计公司，从生产到印刷加工、再到摄影排版、装订发货都是一条龙服务，专业的拍摄可以让菜式的色泽光鲜亮丽、食欲感增强，同时对正本菜谱的档次也起到很关键性的作用。
设计菜谱不在多少，他的目的是让顾客有一个好的印象。
