哈密的美食有：
1、烤全羊，选用当地的羯羊进行烤制，烤出来的羊肉外脆里嫩，滋味特别浓厚，吃过后令人拍案叫绝。
2、烤肉串，香气特别浓郁，隔着很远就能够闻到，吃起来美味可口，在当地是家喻户晓的美食，随处都能够看到这种烤肉摊。
3、羊肉焖饼子，将饼子放在炖熟的羊肉上面，然后中火蒸熟，入口油而不腻，羊肉特别鲜嫩，而饼子则软而不黏。
4、土火锅，是当地的铜制火锅，在里面可以放上牛，羊骨头汤，还可以放各种蔬菜，其味道特别鲜美，尤其是搭配当地的蘸料来吃会更好。
5、烤馕，这种特色美食在当地有2000多年的历史。烤制出来的馕色泽金黄，外干内酥，便于储存，久放不坏。
我家是东北朝阳地区的，我们朝阳地区，大多数人每日三餐，主食以米，面，朝阳地区在我们国家粮食作物来说，品种比较全面，五谷杂粮，朝阳地区有着东北最大的蔬菜批发市场，根据我们这里的各种优势，朝阳人的主食比较杂乱，吃的副食比较全面。
饮食习惯怎么填
百度百科：
优良习惯
每天早上起来先喝一杯水，可以使水分被身体充分吸收。早饭要 吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃的7分饱，睡觉前要喝几杯水，因为睡觉期间血液浓度高，这样可降低血液浓度，减少一些疾病的发生。
不良习惯
不良饮食习惯是指在饮食上存在不科学、不规律、不合理的膳食习惯。忙碌的社会，现代人已经没有时间自行准备午餐，只能利用方便的快餐来饱腹。然而快餐虽然方便，但却因无法考虑到营养的均衡摄取以及环境卫生的问题。长期下来，可能会造成肥胖、营养失调或是面部长满红刺，更可能埋下乙肝或高血压、心脏病等心血管疾病的隐患。由于强调快速、简便，一般餐厅多采用油炸等方式，使得外食族容易摄入大量的脂肪与油脂，却很少摄取到蔬果营养，这也是产生便秘或是面部精神不佳的原因之一。日常生活中，营养素的摄取除了受膳食调配不当、烹调制作不合理的影响外。还和种种不良的饮食习惯有关。“吃得对不对呢？”这就需要我们了解养颜膳食必要的营养要素，改变不合理的膳食习惯，食用一些能养颜健体的膳食。
我们生活中有那些饮食习惯
1、 饮食要有规律。定时定量，两顿饭之间要相隔5---6小时。
2、 早餐要吃好，中餐即要饱又要好，晚餐则要清淡，少吃油腻的食物。
3、 不暴饮暴食。
4、 吃饭时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
5、 不吃汤泡饭或水泡饭。
6、 吃饭时不打闹，以免引呛咳等意外。
7、 少吃零食。
