居住在四川省阿坝藏族羌族自治州的藏族和羌族，是两个历史悠久而又团结紧密的民族，他们之间或隔山，或隔河，甚至只隔一条路，有千丝万缕的联系。他们在许多方面都有相似的地方，比如藏族的锅庄文化和羌族的沙朗文化即是。
阿坝州藏族对舞通称卓，即圆圈舞，也称锅庄舞。锅庄，顾名思义，锅自然是圆的，所以，锅庄大抵可称一种圆圈的群众性集体舞。
藏族锅庄都是逢喜庆节日才跳。
至于羌族的沙朗却又不同。羌族沙朗也多为一种圆圈舞（也有排成排跳的），人称羌族锅庄。羌族沙朗遇事都跳，只是由唱腔区分忧事沙朗、喜庆沙朗窝克日那（座山会）沙朗、木那（丧葬）沙朗、篝火沙朗等等。
羌族还有室内沙朗，是名符其实的锅庄，跳者围住火塘，火塘上架锅煮茶。
羌族沙朗与藏族锅庄唱调不一，舞姿有同有异。藏族锅庄顿足有力，有地球也要抖三抖的强悍气氛，手舞时似在掷胸中块垒。而羌族沙朗却柔中带刚，尤其是女者的臀部左右顶，有迪斯科般的妙趣。两手的甩动可配合双肩摇摆，令人叫绝
锅庄文化与沙朗文化是藏、羌人民最为悠久的文化之一，它们之间的联系也可以看出藏羌人民之间的文化艺术的浸透与交流。
每到旅游季节，或者藏历年、羌历年，在阿坝州的每一处，在九寨、黄龙旅游线上，藏族锅庄和羌族沙朗都是一种值得了解的民族风.
