1、土豆炖牛腩 番茄金针菇豆腐汤：土豆炖牛腩是我们家最喜欢的一道菜，牛腩软烂，土豆绵软，非常下饭。做法也不难，将牛腩焯水撇去血沫，爆香香料，加入处理好的牛腩，再倒入生抽、老抽炒匀。加水炖煮1个小时，再加入土豆炖15分钟即可。
2、辣炒花甲 金针菇炒鸡蛋 紫菜蛋花汤：紫菜蛋花汤，最最简单的懒人汤，犯懒时最喜欢做这道汤了，快捷又好喝。金针菇不要只会煮汤，用它炒鸡蛋特别好吃。
3、萝卜牛杂汤 手撕包菜：萝卜牛杂汤，里面再加些我最爱的潮汕牛肉丸，特赞的一道汤。再加上一道香辣开胃又下饭的手撕包菜，一顿营养好吃的午餐就做好了。
主食米饭，先把米洗好放入电饭煲中，然后放适量的水就可以开煮了。在来炒个回锅肉，肉要先用水煮一下，里面放入生姜大葱，还有料酒去腥，煮十分钟捞出来，然后切片，锅中放入少量食油，油热放入姜蒜炒出香味在把肉片放入锅中翻炒，炒至肉片微卷在放入豆瓣酱，生抽，老抽，鸡精调味，喜欢吃辣椒的在放入青椒一起翻炒，炒熟即可，再炒一个麻婆豆腐和青菜，然后再煮一个西红柿鸡蛋汤。这样一顿可口的午饭就做好了。
午餐菜谱怎么写？
我上班的时候单位是免费午餐，我们单位一万多人，分三个厂区，每个厂区都有食堂，我们单位食堂严格按照防疫站对餐饮行业的要求进行管理操作的。
我们的免费午餐每天中午都是三个菜，食堂厨师每天制定荤素搭配合理，营养丰富的午餐菜谱！每个季节都有每个季节的菜谱。每当中午，食堂都非常热闹，员工们吃着可口的饭菜，唠着家常，聊着工作，尽情享受午休时光！
我们食堂菜谱每天都写在固定的大板上，比如2022年7月11日，天气晴，温度28℃。今日午餐菜谱：红焖肉炖粉条，炝拌芹菜花生米，卤蛋。祝员工们用餐愉快！
简单午餐做法？
简单午餐的做法是：前天晚上下班回家的时候，把第2天需要吃的食材买回家。第2天上午上班前把汤的材质放进电炖锅，预定好时间，中午回来调个味就有营养的汤可以喝；米饭放进电饭锅里也是预约时间，中午回来就有现成的饭可以吃，中午回家再炒个青菜就是一顿简单营养的午餐。
简单午餐的做法嗯，周五的话像北方的话，我们都喜欢吃面条，这个时候的话，我们卡上可以买上一块的面条，买上一个西红柿，两个鸡蛋就ok了，喜欢吃青菜的，还可以买点青菜，我们可以煮上一块钱的面，炒个西红柿鸡蛋，青医这样的话，又营养又好吃
简单午餐有很多做法的，最简单的可以就是做一碗面条，比如西红柿鸡蛋面，把西红柿鸡蛋煮熟炒好了，锅里下一碗挂面，然后捞至碗中，将西红柿鸡蛋加入面碗中，就是一份营养美味的番茄鸡蛋面，出于健康考虑，最好是煮面时煮上一些绿叶青菜，这顿饭就比较有营养了。
高中生午餐菜谱30天不重样？
高中生午餐菜谱30天不重样？
说明这个学校可以，高中生吗30天不重样的菜很好，对学生有营养，不像有的学校，专买便宜点的菜，贵菜不买，学生交了生活费的，不能做黑心的钱，不是天天买贵的菜，一周一次也可以吧，做人要讲良心的，好人一身平安。
