为什么说瘦人多火？
胖人多痰，瘦人多火这都是中医里面的说法，一般多火是指阴虚导致的虚火旺盛，中医里面的体质，各自都有其特征，阴虚火旺的体质平时就会表现为虚火炽盛，因为脏腑功能失调而导致的体内阴液不足，阴虚引生内热的症候，这称为“阴虚体质”。
阴虚体质的人一般多体型消瘦，同时两颧潮红，口干舌燥，而且舌头发红，瘦小无苔。
中医里面讲究阴阳平衡，火为阳，水为阴，阴虚的人为什么消瘦呢？阴虚阳亢，就像是我们身体内有一锅水，但是阴虚所以虚火旺盛，就会对身体产生很大的消耗，“水”就被慢慢地消耗，所以这也是为什么阴虚体质的人总是觉得潮热发烫，口干舌燥，五心烦热等。
身体燥热发烫，火大，所以代谢都会有所加快，因此阴虚的人平时多会表现为消瘦的体型。
那么阴虚火旺的人，平时可以服用六味地黄丸或者归芍地黄丸，还有就是知柏地黄丸，这是在六味地黄丸的基础上添加了知母，黄柏两味降火药，就成为了治疗虚热上火更严重的知柏地黄丸。这个适合吃六味地黄丸效果不佳的患者，这时候可以换成知柏地黄丸。
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瘦子要怎样才能长胖？
适当运动，不是说运动只能减肥，增肥的含义是增加体重，但是也不能增加了一身肥膘，塑造完美身材也是很重要的，适当的运动可以刺激人的消化功能让人有食欲。
身材消瘦的人一般情况胃部消化吸收等功能都比较弱，一次吃很多东西往往营养都吸收不了，会增加胃部的负担引起胃病，个人建议少吃多餐，多容易被消化吸收的高蛋白，高热量的食物为主。
建立良好的生活习惯是增肥的重要因素，保证高质量的睡眠促进肌肉的生长，有计划的进行营养加餐，少抽烟，少喝酒，保持愉快的心情。
有效合理的增肥方式建立在健康的前提下，不要为了增肥而盲目的吃东西或者吃对身体有害的药物。
瘦子有哪些你不懂的烦恼？
另外，要多加注意你的口腔问题，拥有一副好的牙口，也是你增肥不可缺少的武器哦。 千万不要因为减肥而忽视锻炼，这样的话对身体好很不好哦。
不挑食，注意营养的全方位补充，蔬菜和肉类要有效结合，不要因为要增肥，就吃完睡觉，醒来吃饭，这样对你的身体很不好也，增肥也需要适当的运动，和充足和良好的睡眠习惯可以很好的促进你的胃口。
多和你那些吃货朋友一起，饮食的多样化可以达到你增肥的目的，因为不同的食物里面的营养物质，可以满足人体需求。要是你天生不胖体质，你就一步一步来，因为一口吃不成胖子的哦，请注意，早餐很重要，这一顿千万不要忽视哦 。
瘦子们要怎么来增肥呢？
首先营养要均匀，想要胖的瘦子们千万不能挑食，自己一定要吸收一定量的营养，每天的主食要保证准时吃，每顿饭前最好吃不要吃零食了，因为零食会调了自己的胃口。
体内需要补充一些高蛋白的物质。比如说每天要正常的摄入蛋白质，多吃鸡蛋，牛奶，骨头汤这类的。早上可以吃水煮蛋，中午可以多喝一些大补的汤，再配合一些蔬菜水果类的。
