舞蹈练腰的动作有跪下腰、跪下腰抓脚、后卷腰、推胸腰、反弓撑腰等。跪下腰练习方法：屈膝坐跪地面，膝盖八字微开，两臂下垂，眼视前方；两臂由指尖带动抬起，手指尖往里找脚趾，双手夹耳朵。大腿与上肢要充分展开，肩、背、腰最大限度往外伸拉。
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谁有罗志祥撑腰教学版的mv
20090413娱乐百分百～罗主任舞蹈教室 (这个是罗志祥亲自教的分解动作)
大目老师《撑腰》教学 希望楼主采纳 目前网上是没有非常完整的教学版的 这样已经是最好的了 希望楼主采纳
uniq在快乐大本营出场唱了什么歌？
这一期我看的好认真的《独一无二》罗志祥夏乾喆表演的舞蹈：《撑腰》罗志祥大目表演舞蹈：《精武门》罗志祥罗志祥即兴表演舞蹈时：《最炫民族风》凤凰传奇 mini girl表演舞蹈时：《唇唇欲动》蔡依林 《shero》she 马栏山ktv沈凌模仿费玉清《夜来香》朱梓骁：《当我们窝在一起》罗志祥 《达浪舞》 ktv罗志祥首先唱的是：《维多利亚的秘密》
快乐家族唱的是：《解脱》张惠妹罗志祥，朱梓骁：《恋爱达人》罗志祥，小s 快乐家族：《自由飞翔》凤凰传奇罗志祥，沈凌，朱梓骁：《终结孤单》五月天快乐家族，罗志祥，沈凌，朱梓骁合唱：《撑腰》罗志祥：《touch my heart》
结尾：何炅《思念的距离》
