木须瓜片,菜名。木须其实就是木樨的笔误,搅碎的炒鸡蛋叫木樨,是是因两者颜色、形状相似。具有咸鲜味。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。
菜品名称:木须瓜片
菜系:家常菜谱
功效:糖尿病食谱,高血压食谱,防癌抗癌食谱,痛风食谱
工艺:炒
口味:咸鲜味
制作材料
主料:鸡蛋(150克) ,黄瓜(100克) ,木耳(水发)(50克)
木须瓜片
辅料:黄花菜(干)(50克)
调料:盐(3克) 味精(1克) 大葱(5克) 姜(2克) 植物油(35克)
制作工艺
1. 将黄花(黄花菜)、黑木耳用温水泡软;
木须瓜片
2. 把鸡蛋打入碗内,搅开;
3. 将葱、姜洗净切成末;
4. 黄瓜洗净,斜刀切成薄片;
5. 黄花切段;
6. 炒锅加油烧热,放入蛋汁炒成蛋花倒出;
7. 原锅加油烧热,放葱、姜炒几下,再放瓜片、黄花、黑木耳、味精,煸炒透,加入蛋花翻炒几下即可出锅。
痛风一周菜谱安排表
菜谱安排如下:
1、主食类有米(大米、玉米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦等)、面类制品(面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高梁、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
2、奶类有鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。
3、肉类与蛋类有鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
4、蔬菜类有白菜、卷心菜、莴苣菜(莴笋)、苋菜、雪里蕻、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、番茄、茄子、瓜类、萝卜(包括胡萝卜、萝卜干等)、甘蓝、木耳,榨菜、辣椒、泡菜、成菜等。