1. 适合旅游路上吃的零食
一般带的食物要求是高热量，高蛋白质。比方说巧克力，牛肉干，自热米饭，火腿肠等……水也是要带足，如果补给点多的话水可以少带，宁可现场买。
2. 旅游出行必备零食
提神的！
3. 旅游途中适合带的零食
不管是自驾游，还是组团游，旅行是非常辛苦的事情，又苦又累，有时还饥干叫渴的，为此，我们必须兵马未动，粮草先行。后勤保障必须跟上，首先水是必须的，没有其它可以，但不能缺水。除了水外，我们还必须带点可口的，易予携带的小食品，我们总不能看了风景，眼饱了肚里饥，自己不疼自己，让谁去疼。犒劳一下自己，补补身子做到：食补身体体能，药补防身健体才对。下面小编有几种最适合旅行时吃的小零食，小药品向你推荐。
第一类：小食品类（补充营养体能）
1.清新口腔类：口香糖、金嗓子/西瓜霜二选一
2提神醒脑类：各种罐头鱼鸭、鸡翅鸡腿熟食、茶鸡蛋、各种麻辣、姜片姜丝；或者盐津铺子每款选一小包；
3.补充能量类：巧克力，奶糖，压缩饼干，土制薯干/片，牛肉类食品，豆制类食品；
4.补充维生素：各种果干，可以剥皮的新鲜水果，葵花籽，落花生，板栗等
5.个人嗜好类：根据喜欢调选一些酸、辣、清淡等味道不同的方便面（都服务区加热水即可食用）以及各种咸或甜面包等；
6.小瓶装小酒以及饮料，比如北京二锅头小瓶装酒，杏仁露，健力宝
最好都是独立包装的，还能补充体能，牛肉干、巧克力（盒装颗粒）、鹌鹑蛋、鸡蛋干或豆干、饼干、话梅、榨菜、老干妈，……真是小食品非常丰富，看你的实际需要地选择，切莫铺张浪费，又莫待得不足。记住一切适量而行
第二类：小药品类（防病康养健身）
一般常备旅游的药品为：维生素、感冒药、腹泻药、晕车药、止痛片、创可贴、防蚊水等户外常备药物，另外，据我个人经验，旅游在外，最麻烦的就是大便不通畅，我个人是常带一些纤姿梅（网上有卖的），每次旅游带上几粒纤姿梅，不仅可以让大便通畅，还可以把在异地吃的不适食物毒素排出来。
4. 旅游适合带的零食
跟团旅游少不了需要做大巴，那么坐大巴一般都是比较无聊的，可以带上一些好吃的零食来打发时间和解馋，肚子饿了还可以及时充饥，或是减轻晕车的不适感。
可以带一些饼干、面包等，肚子饿了可以充饥，或者可以带一些好吃的肉干来解馋，比如牛肉干、鱿鱼丝、黄花鱼干等，如果容易晕车的话，可以带一些酸甜口味的零食，比如小谷熊芒果干、话梅、陈皮等。还有建议戴上一些水或饮料，可以解渴。
5. 出去旅游路上准备什么零食
超仁棒作为一种新型的混合坚果类食品，省去了给坚果剥壳的麻烦，开袋即食，体型小巧，方便快捷，是很理想的零食。酸奶
酸奶的美味自是不必多说，而且还中富含乳酸菌、益生菌、钙、钾、镁、维他命，促进肠道蠕动，帮助食物消化。
6. 适合旅行途中吃的零食
现在很多人都喜欢一场说走就走的旅行，去看看沿途的风景，吃遍各地的小吃。旅行愉悦了身心，千万不要忘记备上几样零食犒劳一下自己的胃。下面有几种最适合旅行时吃的小零食，你吃过哪些呢？
第一种：酥脆坚果
旅行的途中吃一些口感酥脆的坚果，不仅驱散了口中的单调感，还能补充一些微量元素，一举两得。坚果是很受大家欢迎的小零食，不仅酥香脆口非常好吃，而且营养价值非常高。不过开了封的坚果，如果没注意密封保存好，很快就会吸收水分变的潮变柔软，口感变得没有嚼劲，没有以前的脆脆的口感，我们还是要做好封口措施。
第二种：肉干类零食
肉类零食不仅有着丰富的口感，而且能为我们补充能量，像牛肉干、猪肉脯之类的小零食是旅行必备。里面含有丰富的营养价值，是我们旅游生活的必需品，提供我们生活里不可缺少的美食。许多喜欢吃肉干类零食的小伙伴福利来啦，美丽秘诀就是它。
第三种：糖果果干
再好看的风景，再精彩的旅途，总会有感到疲惫的时候，这时候吃一颗滋味酸甜的糖果或来一片酸酸甜甜的果干，赶走疲乏感，又能尽情享受美好的旅途啦。糖果带给我们愉悦的心情，心里甜甜的，许多喜欢吃甜食的小伙伴值得拥有耶，许多喜欢吃糖果的帅哥靓妹这是他们的必需品。
在此之前，袋装的大杏仁，核桃、榛子、瓜子等坚果类零食，出游前也别忘了置办一两种，一来在路上解闷，二来还补充营养呢。坚果是非常健康的美食，含有大量的不饱和脂肪酸，优质蛋白质，以及b族维生素，能起到改善脑部营养的作用。同时，坚果中极丰富的磷、铁和多种维生素，还有助于钙的吸收，对我们身体有极大的好处！
第四种：点心糕点
在旅行的路上，我们不知道自己什么时候会饿，也不确定能不能及时找到餐馆饭店，因此备上一些填得饱肚子的点心糕点类零食是必须的，如肉松饼、小面包等都是不错的选择。
7. 适合旅游路上吃的零食推荐
我们长途旅行旅途劳累不适，车上的食物贵又不好吃，我们可以自带一些。
1，零食，长途坐车很无趣，这个时候我们可以吃点零食来打发时间，比如面包，火腿，薯片，瓜子，泡面，酸奶类的，既能饱腹又不会太沉。
2，卤味，我们在坐车的时候看到别人大口吃肉会很馋，这个时候呢我们可以自己带点卤味，比如鸭脖，卤牛肉，鸡爪，鸡腿等，可以解馋又可以当主食。
3，水果，我们也可以带点水果，营养搭配嘛，有零食有肉了，在来点水果解腻，非常不错哦，记得提前洗干净装起来。
8. 适合在路上吃的零食
一、薯片，旅游的路上坐车打发时间的神器。
二、瓜子，这个可是旅游路上坐地户了。
三、鸡爪，好吃又打发时间。
四、巧克力，好吃补充体力。
五、小蛋糕，饿的时候吃起来方便美味。
六、面包，充饥的首选。
七、香肠或者火腿肠，旅游必备。
八、开心果或者榛子，好吃也适合旅游路上吃。
九、咖啡，提神醒脑抗疲劳。
十、果脯，比如甘草杏，西梅，生津止渴的小神器。
9. 适合旅行路上吃的零食
首先要方便，方便面，茶干，压缩饼干等都可以选择。这些食品吃起来不要费太多的周折，大多数都是拆开了就可以吃。而不要选择一些大包装的食品，尽量是越轻巧越好。
其次就是要轻便。爬山涉水，谁想背着一包重重的食品呀，也许在买的时候没有想到，但真正到了旅途上，就会觉得累赘了。旅途辛苦了，很多时候是没有什么食欲的，买了很多的食品，最后只能拖后腿。要选择一些轻便的食品，数量也不要太多，例如饼干、火腿肠等。出门旅游前，很多朋友总是要到超市里采购一番，女孩们看中的多是食物。您也许遇到过这样的情况，买好的食品，到了旅游点才发现很不适用，还为旅途增加了许多麻烦，没有吃完，最后只能带回来。其实，旅游食品的选择也是有讲究的。
第一类：主食
推荐：谷类面包
推荐理由：谷类面包独富含纤维素的麸皮,能提供维生素b以及矿物质锌、镁、铬,具有抗氧化作用的维生素e和硒,具有生物活性的植物化合物。各种谷类面包如全麦面包、亚麻仁面包等,在旅途中能很好地补充身体缺失的营养。
食用时机：谷类面包卫生而且轻便,容易携带,且能很好地补充营养,适合在游山玩水的过程中用来补充能量。
缺点：口味通常不会太好,最好要能搭配别的食物一起吃。
推荐：消化饼
推荐理由：消化饼是以全麦、燕麦、麦纤为主要原料加工而成的,市场上的消化饼主要有全麦饼、纤维饼、高纤饼、燕麦饼、燕麦胚饼、纤麸饼等。消化饼的热量一般是50卡/块,热量低,不怕吃多了会长胖,因为它含有酵素,所以不仅能填饱肚子,还能帮助消化。
食用时机：车程较长的时候,可以用来充饥。建议少吃容易上火的苏打饼干。
缺点：味道好,所以会禁不住吃得很多。不过,要是吃多了是会很口渴的。
第二类：带什么副食零食
推荐：熟肉、禽蛋、巧克力
推荐理由：熟肉类如包装精良的肉脯、肉松、肉罐头、香肠或者卤鸡、卤鸭,以及一些卤鸡蛋、茶鸡蛋等,这些食品不占地方,且能量高,富含蛋白质,轻便卫生。如果是肉类,首推牛肉。巧克力是最快最方便的能量来源,它的味道诱人,而且一块巧克力甚至比一块牛肉更能补充热量。
食用时机：在有大的体力消耗的时候吃,能很快补充能量。
缺点：它们比起其它的食物,相对来说价格要昂贵一点。
第三类：外出旅游带什么水果
推荐：柑橘、梨、苹果
推荐理由：柑橘、梨、苹果等带皮水果,酸甜可口、润喉爽神,又能补充水分和各种维生素等。旅途中新鲜亮丽的水果,让人一见便垂涎欲滴。需要注意的是最好带硬实一点的水果,以免携带过程中压坏变质,影响卫生。
食用时机：如果是长途旅行,那么必须经常吃水果,以补充维生素,特别在沙漠和高原地区。
缺点：比较重,而且携带起来不是太方便。
第四类：防止晕车类食物
推荐：口香糖、陈皮等
推荐理由：口香糖是旅途中除了水以外最需要的东西。在乘坐飞机时咀嚼,可避免高空气压对耳膜造成的不适;同时,若有晕车、晕船、晕机的情况,不停咀嚼口香糖可以减轻痛苦,让身心更为放松。陈皮、五味姜、桂花姜或生姜等,止呕除晕。
食用时机：在乘坐交通工具之前或者乘坐时。
缺点：这些食物热量很少,不能充饥,带在身上就当是零食了。
外出旅行一定要注意的四大注意事项
1、空气温度较高的时刻,食物容易变质。没有通过仔细精巧包装的食物,假如超过24钟头就要加意,一朝发觉糜烂、变质、味道变了的,就不要吃。有的食物固然没有味道变了,但有可能已变色,最好也不要吃,免得显露出来身板子不舒服。
2、购买小包装袋零食的时刻要注意看出产日子,以及是否有厂址、食物的成分是否合理、严密封闭行不行等。有的小包装食物虽在保质期之内,但假如严密封闭非常不好,有可能已经变质,因为这个在购买时要查缉一下子是否漏气,假如漏气就不要购买。卤鸡、卤鸭子以及一点酱制的食物,最好到正规的商行购买,免得食品显露出来卫生问题。
3、在车船或飞机上要节制吃喝。在搭乘汽车时,因为没有运动,食品的克化过程延长、速度怠慢,假如不节制吃喝,定然增加胃肠的负担,引动肠胃不舒服,更容易引动吐呕等症状。
4、带着的旅游食物应具备多特色,相互配搭,以增进进食要求。旅游的时刻,最好吃得清淡一点,不要吃太油腻的物品,少吃煎炸食品,免得加重肠胃的负担。
10. 适合旅游路上吃的零食有什么
让小伙伴只想惦记你！的！零！食！最重要的是，好吃不贵还可以消磨时间。
1.来伊份瓜蒌籽休闲零食。一想到聚会消磨时间，又能快速略过尬聊的，非嗑瓜子莫属了吧。瓜蒌籽炒货坚小包装，一人一袋，爱上这“蒌”清脆，颗颗饱满。
2.来伊份脱骨鸭掌香辣味。无骨的鸭爪小吃啊，看电视的时候都不用担心剧情而不小心吞了骨。香辣入味，吃起来有嚼劲刚好，每次都吃的停不下来，小包装，便于存放。
3.老式经典东北大辣片豆皮。8090后怀旧辣条老味道小零食，比辣条还要爽，一次一大片，可以吃个尽兴。看娱乐节目的时候就知道，超多明星都爱吃辣条，还扬言要跟辣条代言啊，来自北方的辣味。
4.湖南特产麻辣豆干。辣豆干同样是能超级刺激味蕾的一种零食了，比大辣片要厚一些，更有嚼劲，喜欢这种感觉得可以尝试下哦，这个比较小块而大辣片面积大吃的爽，但是吃上就停不下来了！
5.山楂条休闲零食。山东特产无添加山楂条，不放任何色素和添加剂 宝宝放心食用 用山楂和白砂糖制成。传承百年手工艺，先炒白砂糖，再将白砂糖和山楂按照一定比例，无任何添加剂，吃起来口感纯正，酸甜恰到好处。
6.顺发香辣混合口味1500g青豆。人生在世，唯有爱与美食不可辜负，鲜香的馋嘴青豆，来自重庆的嫩豆，口味多欢乐多，人多的时候可以多选择几种，大家一起分享。一包俩面很多走姿，可以带着路上吃。
7.泰国进口大哥花生豆。泰国大哥牌花生豆3罐组合，可自由搭配口味，任选3种，酥酥脆脆,香脆可口。外出旅游、看电影、朋友聚会、闲暇时光、下酒菜都是不错的好伴侣。密封铁罐包装送人也体面,密封盖子也好储存，一次吃不完，可以慢慢吃。
8.麻辣烧烤味黄心小土豆。让我怎么舍得放手，这个零食我超级爱，因为可以当做零嘴吃，也可以下饭。好味道，辣辣的烧烤味，开袋即食，正宗的重庆味道，而且土豆已经很熟软了，味道全都锁在里面。