首先，我觉得在给你食谱事前想你介绍一下痛风。
原因是体内嘌呤代谢发生了紊乱，使得尿酸在体内的合成量增多，当多到一定程度的时候，尿酸就在关节之间形成了结晶，这就是导致疼痛的原因。
痛风目前是没有办法完全治愈的，因为他是一种终身疾病，是不可能完全治愈的。所以不管你到医院里面再怎么治疗也是没有用的，更多的只是医生给你的饮食建议。
但是，这只是西医的结论，而中医就不一样，西医是对抗性的治疗理念，而中医是调理的温和理念。所以，虽然痛风不能用西医完全治好，但是可以用中医的理念加以控制和调理。
建议：
痛风是不能吃高嘌呤食物和酒类的。葛根、车前子、薏米、茯苓这几样东西是出了名的对痛风有好处，所以我的食谱也是围绕这几种东西。
红豆薏米粥
食 材：红豆、薏米（比例1：1）。
做 法：
1、红豆、薏米洗净，放入开水泡上（比用冷水泡做出的粥细滑，如果不着急喝，可以泡上一个晚上）。
2、经过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易烂了。
3、打开电饭煲在水开后，把开关打到保温功能（不要拔掉电源呀！盖子要盖紧呦！）经过这样反复的4~5次粥就煮好了，红豆很沙、薏米开花。
痛风菜谱家常菜做法
鱼腥草是十分常见的食物，它的利尿效果真的非常棒，它会增快血液流动，帮助你排出体内尿酸，减少血尿酸的形成哦。而且，在关节疼痛、痛风发作的时候，可以多喝喝鱼腥草茶，它可以帮助你镇痛，缓解你的疼痛。
痛风患者一日三餐的食谱是什么？
痛风一般是由于体内嘌呤代谢的障碍所导致的尿酸盐的结晶，如果尿酸盐结晶比较严重的话，就会引起痛风的症状，因此平时一定要注意少吃含有嘌呤类多的食物，例如平时要少吃海鲜，少吃动物内脏，少吃豆类的食品，禁止喝啤酒，必要时可以应用降尿酸的药物以及抗炎止痛的药物。