1. 高原适合带什么食物
以底栖硅藻和蓝藻及小型浮游动物轮虫类为主要食物，也食水生维管束植物和个别的枝角类、桡足类及摇蚊幼虫。
高原裸鲤(学名：gymnocypris waddelli)是属于鲤科裸鲤属的一种鱼类。高原鱼类，俗名瓦氏裸鲤，中国特有物种。体长形，稍侧扁，头略大，吻钝圆，个别稍扁平。主要分布于西藏。其背部深绿色，体侧浓绿色或黄绿色，间杂云斑和小黑点，各鳍具有小黑点数行。
2. 高原适合带什么食物进去吃
是为了把水烧开，达到100摄氏度。
虽然火的温度不受气压影响，但在高原，由于气压较低，水的沸点也随之降低，所以表面上水也是“翻滚”即沸腾（冒泡）的，但温度不会达到平时所说的100摄氏度。
比如用普通锅在高原煮鸡蛋，海拔3500左右的高原开水温度大约在80度左右，而鸡蛋清凝固的温度为80℃以上，水沸腾时的温度不够，所以煮鸡蛋确实是不能煮熟。用高压锅的话，增加锅内气压，水就可以加热到100摄氏度，鸡蛋就可以煮熟了。
扩展资料
高原环境对人体的影响：
居住在平原的人进入高原后，在低压、缺氧的条件下，人体要进行一系列适应性调节，以达到其适应高原生活的目的。机体在调节适应过程中，临床上即可出现一些症状（也称应激反应），这些反应随着每个人的年龄、性别、健康状况、精神状态等因素的不同，反应程度也有显著的差异。
3. 去高原适合带什么零食
贵州方便携带的特产零食推荐：
1.老干妈辣椒酱
老干妈辣椒酱制作的原材料为瘦里脊肉、辣椒碎、花椒等。
老干妈(陶华碧)牌油制辣椒是贵州地区传统风味食品之一。
2.青岩玫瑰糖
青岩玫瑰糖是贵阳市的地方传统名点。鲜香酥脆，味道回味无穷。青岩玫瑰糖问世已有一百多年的历史，是1874年青岩街上平正宽家首创的。
3.刺梨干
贵州人将刺梨干制成果脯，味道酸甜可口，让它成为了生活中不可或缺的小零食。
也可以用它泡水喝，或者每天吃几粒 ，可起到美容、养颜的效果。
4.波波糖
来贵州必买的土特产之一，它又脆又香，入口即化，酥酥的口感让人吃了还想吃，是贵州人茶余饭后必备的甜点，馈赠亲朋好友的最佳选择。
5.威宁荞酥
威宁荞酥是贵州威宁彝族回族苗族自治县生产民间小吃名点。这种糕点以其原料独特和制作历史悠久，而享誉全国。威宁荞酥是以苦荞面粉为主料加菜油、白砂糖、鸡蛋等多种配料制成的糕点，香酥松散，味道鲜甜，口感清爽。
6.遵义黄粑
7.威宁火腿
威宁火腿是威宁的名优特产之一。它之所以成为特产，是因为特殊的高原生产了特殊的猪种和特殊的饲料，加之本地特殊的加工制作，形成了威宁火腿特殊的色香味。
8.平坝牛干巴
平坝牛品种纯，全为天然放牧，所制成的牛干巴，营养丰富，既可作为宴席上的上佳荣肴，又可作为休闲小吃。
4. 高原适合带什么食物进去
1.洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜，做好防晒措施。
2.准备羊毛衫、保暖内衣等，冬季气温比较低，更要注意防寒抗冻。
3.准备些一角两角的零钱。
4.带上防雨衣裤。
5.带些药品，主要是消肺炎的药和感冒药，还有抗高原反应的药。
6.带一个氧气袋。
7.带便携高能食品，比如有巧克力，水果糖，麦片，肉类罐头，鱼干肉干，压缩饼干等。
现在西藏经济发展也是非常快速，很多物品在当地也可以购买，有时不需要从内地带过来，这样可以减轻自己不少负担。
西藏地处青藏高原，而青藏高原又有“世界屋脊”之称，青藏高原是我国海拔最高、面积最大的高原，主要地形分为三种，高原、谷地和盆地。在这种环境下，我们经常可以看到鲜花漫烂的山谷、雪峰林立的冰川，以及湍流迅猛的激流，这简直就如天堂仙境一般，令游人如痴如醉。
随着我国经济的发展，人民生活水平的提高，在满足了物质需求的基础上，更多人热衷于旅游。虽然很多人喜欢去国外旅游，但是更多的人是在国内旅游。西藏是国内旅游的热门地区之一。
由于西藏的特殊地理位置，部分人去西藏后可能会出现高原反应等身体不适的情况，严重的可能会危及到生命，因此身体不好的人，需要慎重考虑！
5. 高原上适合吃什么食物
因为高压锅可以将被蒸煮的食物加热到100℃以上，在高海拔地区，利用压力锅可避免水沸点降低而不易煮熟食物的问题。
高原地区适合用高压锅煮饭，是因为高压锅可以增大锅内气压，提高水的沸点。
用密封性好的高压锅煮食物时，水蒸气不易外泄，随着水温的升高，水不断的汽化成水蒸气，锅内气压增大，锅内水的沸点也会升高，这样食物容易煮熟。
锅内的水沸腾后，高压锅的限压阀被推起来，同时释放出“白气”，这个过程中的能量转化与汽油机的做功冲程相同。扩展资料高压锅由锅身、锅盖、易熔片、放气孔、安全阀和密封胶圈、以及其他新形式的放气通道组成。使用注意事项1、每次使用前都要认真检查限压阀排气孔是否通畅，要保持防堵罩清洁；
2、 锅内不可装太满食物，一般不应超过锅高的五分之四。
对较易膨胀的食物（如海带、绿豆、玉米等），不应超过锅身的一半；
3、 合盖时要对好锅盖和锅身的合盖标记，完全扣合。到位即止，不要过分用力扳过头；
4、合盖加热后，见有较多蒸汽从限压排气孔排出时再扣上限压阀盖；
5、开盖前必须等压力完全降低，即保护装置的阀芯下降复位后，才能开盖。
6. 去高原适合带什么食物
煮的时间要更长一些。
在海拔高的地方，因为大气压的缘故，所以水的沸点会变低，这导致我们需要煮更多的时间，食物才能熟。
要煮熟的话，我们需要借助其他的一些方法，比如“高压锅”，用不漏气的高压锅的话，因为锅内气压可以高于标准大气压，使水沸点高于100℃，不但饭熟得快，还可以节省燃料。
7. 高原人吃什么食物
哪种高原训练效果好
一、耐缺氧式跑步训练
首先在营养方面，我们可以多吃富含b族维生素、维生素c、维生素e和铁、高糖、高蛋白、低脂肪的食物。这样可以加强机体对缺氧的耐力。红枣含有丰富的维生素c，牛奶、鸡蛋是富含蛋白质最高的食物，低脂肪食物多为豆类
两种面具
训练方法：初次使用阻氧面罩，开始调节至相当于3000米海拔高度的缺氧值，将进气量调节至70%，进行慢速跑步训练。适应一周后，将气体进入量调至50%，相当于5000米的缺氧值，由慢速到正常跑步速度提升，耐缺氧能力会大步提升。
★利用面具进行耐缺氧式跑步训练
在没有阻氧面罩的情况下，我们还可以利用防毒面具进行耐缺氧式跑步训练，这样能够让大家体验缺氧、上不来气的感觉，根据人体机能的差异合理组织训练，刚开始可以适量组织穿戴防毒面具慢跑、短距离快跑，适应以后可以适当组织穿戴面具长跑、快速跑等训练。
二、憋气训练
憋气的好处就在于能提高人员的肺活量，憋气时间的长短也是检测心肺功能好坏的一个重要标准，更能提高人员的意志力。
训练方法：
1、练习深呼吸会帮助你吸收多余的氧气，然后储存在血细胞中。憋气之前，慢慢地在隔膜深呼吸，这样就会把肺部质量最差的空气排走。用5秒钟吸气，憋气1秒，然后用10秒钟呼出，每天进行3到4组，这样我们个人肺活量就会慢慢增长。初上高原的战友可能会出现呼吸急促的现象，这个时候我们就可以进行深呼吸练习。
2、水中憋气训练。 水中憋气训练可在短时间内提高人员的肺活量。同时，憋气时，人体转为腹式呼吸，通过横膈膜的风箱式拉伸扩大了呼吸的幅度，锻炼内脏器官，促进全身免疫机能的提高。
水中憋气
水中憋气，不宜用太冷的水，因为过低的水温会触发出其他的反射，水温应控制在21摄氏度左右为宜。次数应该严格控制，以防对肺部气泡带来不必要的损伤。训练时必须有人陪同，以防晕厥。（在憋气训练前应当与同伴定下手势，每隔一段时间向同伴示意一下，表示没有问题。没经过一定训练的人，难以看出憋气和晕厥的区别！）
三、耐寒训练
高原地区大多属高寒山地，气温较低，人员易发生冻伤。练习耐寒能力，最大益处是能够使人的身心素质提高，对心脏、肺、肾三大脏器功能有很大的加强。耐寒训练尤其能强化心脏功能，加快身体适应高原复杂环境的能力。
★跳绳热身
1、经常坚持冷水浴，洗浴前，应做一些热身运动，比如跳绳，短跑等，让身体各机体活跃起来。冷水浴时，全身要放松舒展，不要紧张缩体，自然呼吸，这样效果最佳。
2、冬季每天坚持用冷水洗面，并且学会用冷水洗面，让面部慢慢浸入水中，直至全部浸入水中后，泡在水中保持三分钟左右。建议进行前先用手搓洗面部，让面部肌肉适应一下。
8. 高原的人适合吃的东西
我的家乡定西市地处黄土高原，为全国最大的脱毒种薯繁育基地、全国重要的商品薯生产基地和薯制品加工基地，渭源县是“中国马铃薯良种之乡”，气候冷凉且南北差异大，南部高寒阴湿，土层深厚，土壤肥沃，病害发生轻，传播病毒媒介昆虫少，所产马铃薯种薯品质优良，种性强，带病少，异地调种增产潜力大。马铃薯年种植面积稳定在40万亩以上，年产脱毒瓶苗2.6亿株、原原种3.9亿粒、原种10万吨，年产种薯80万吨，已成为全国以县区为单位最大的马铃薯种薯生产基地，被农业部授予“全国马铃薯标准化种植示范县”。
渭源县当地海拔高、气温低、温差大，雨量相对充足期正好与马铃薯块茎膨大期相吻合，尤其是渭源北部地区，所产马铃薯薯块大、薯皮光滑、薯形整齐，干物质含量高、口感好，耐运输、耐贮藏，适合加工而备受市场和种植户的青睐，产量和质量在全国均处于一流水平。
9. 高原食物有哪些
（一）青稞酒
青稞酒，以青藏高原特有的粮食作物青稞为主要原料，采用有３００多年历史的天佑德青稞传统酿酒工艺，结合科学配方勾兑而成，酒味醇香，清亮透明，具有饮后不头痛、不口干、醒酒快、加温饮用口味更佳独特风格，获中国公认名牌称号。酿造青稞美酒，是青海人民历史悠久的传统工艺。它原名威远烧酒，因产地位于互助土族自治县首府威远镇而得名。
（二）青海冬虫夏草
青海冬虫夏草，青海省特产，中国国家地理标志产品。青海冬虫夏草粗蛋白大约为25%、饱和脂肪酸11.1%~13.6%、不饱和脂肪酸80.2%~82.5%。有机酸种类较多，已验出有12种，冬虫夏草中甘露醇、腺苷类物质、虫草多糖等有效成份。2010年5月24日，原国家质检总局批准对'青海冬虫夏草'实施地理标志产品保护。
（三）刚察黄蘑菇
黄蘑菇是刚察县的特色产品之一，其鲜味独特，口感极佳，颇受世人欢迎。它的蛋白质含量极高，富含有各种营养物，并含有增强机体免疫功能和抑制肿瘤生长的生理活性化学成分，具有较高的营养价值和食疗保健作用。刚察黄蘑菇因肉嫩味鲜，营养价值高，被饮食行业誉为生长在草原上的“软黄金”。是刚察县人民家中必备的美食之一。当有贵客临门时，好客的主人便会以此来招待客人。
（四）贵南黑藏羊
贵南黑藏羊，青海省海南藏族自治州贵南县特产，中国国家地理标志产品。贵南黑藏羊头呈三角形，鼻梁隆起、额宽，嘴尖瘦，两耳略下垂;四肢端正、体质结实、楔形小尾，体格较大，体躯呈长方形，十字部比髫甲稍高，结构匀称，体格较大;其胸部宽深，肋骨开张良好，背腰平直，骨骼粗壮结实，肌肉发育适中，四肢高长，尾呈短瘦尾，体质结实。被毛多为辫状，公母羊均有角，公羊角粗大，公羊具有一对粗大螺旋状向上向外弯曲伸展的角，母羊角较小，扭曲转向两侧，个别无角。黑藏羊全身被毛及皮肤为黑色，羔羊毛色黝黑发亮，卷花呈环形或半环形弯曲，两型毛与绒毛比例适中。2017年5月，原国家质检总局批准对'贵南黑藏羊'实施地理标志产品保护。
（五）柴达木枸杞
柴达木枸杞，青海省海西蒙古族藏族自治州特产，中国国家地理标志产品。柴达木枸杞具有颗粒大、色红、肉厚、含糖量高、味甜的特点，是纯天然，无污染，非人工栽培的高级补品。含有丰富的胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸、烟酸、钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，性平、味甘，有滋补肝肾、益精明目之功，属补血药类。2016年12月，原国家质检总局批准对'柴达木枸杞'实施地理标志产品保护。2019年11月15日，入选中国农业品牌目录。
（六）刚察牦牛
刚察牦牛是青海省海北藏族自治州刚察县的特产。刚察牦牛以肉质细嫩、味美可口、低脂肪、高蛋白、有野味风格而受到欢迎。刚察牦牛为国家农产品地理标志保护产品。刚察县位于青海湖北岸，隶属海北藏族自治州，属典型的高原大陆性气候，是青海省环湖重点牧业县之一。
（七）门源奶皮
奶皮，是门源地区独特的回族民间奶制品，是牛奶煮沸后扬动起泡，再静止一段时间后由悬起的脂肪沫等凝结而成的物质，是牛奶的精华部分。门源奶皮，青海省门源县特产，中国国家地理标志产品。门源奶皮是门源县回族群众采用古老的纯手工奶制品，具有无污染，无任何添加剂，富含优质蛋白质、脂肪，以及钙、铁、锌等多种人体所需的微量元素的特色，色、香、味俱全，营养价值丰富、绿色无污染。2017年5月，原国家质检总局批准对'门源奶皮'实施地理标志产品保护。
（八）门源青稞
门源青稞，青海省海北藏族自治州门源回族自治县特产，全国农产品地理标志 。门源回族自治县位于青藏高原北部，属于高原寒温湿润性气候，年日照时间长，太阳辐射强，昼夜环境温差大，光合效率高，农作物病虫害相对较少，气候条件和地理环境适宜青稞种植。门源青稞祼粒呈椭圆形、颗粒饱满、均匀，千粒重高。门源青稞营养丰富，品种较多，具有良好种子外观要求及贮存性，是生产青稞制品的原料 。2015年7月22日，原中华人民共和国农业部正式批准对“门源青稞”实施农产品地理标志登记保护 [
（九）湟源陈醋
青海的名特产之一，至少已有200多年历史。湟源陈醋，又叫黑醋，酸味纯正，清香甜润，质地浓稠，色香俱佳，多吃能增食欲，助消化健脾胃，防感冒，清心解毒。湟源陈醋是以青稞、麸皮为主要原料，加入草果、大香、豆寇、枸杞、党参等100多种中草药，经过60多道生产工序，酿出质地浓稠、香味浓郁、冬天不冻、夏天不腐的陈醋。
（十）祁连牦牛
祁连牦牛，青海省海北藏族自治州祁连县特产，全国农产品地理标志。祁连牦牛体躯深长，其头颈，额部宽大，鼻额细长、鼻孔圆小、鼻镜狭长呈褐色，嘴齐小而长方头形，侧视呈楔形，公牛耆甲高大，肥厚，母牛耆甲较单薄，该区多生有粗长的毛。背短，由于肋长而略偏，肋弓开张较差，故背宽不够，腰长而平直，宽度比背部为佳，短而斜，肌肉不够丰满。尾根高起，尾椎骨粗壮。从尾根至尾尖丛生如帚状的粗长尾毛，胸深充分，胸宽不显。四肢短而坚强，前肢肢势正，但不够开张，后肢多呈x状，但强劲有力。屠宰后从胴体上看，肌肉光泽润滑，肉色深红，脂肪淡黄色，肌纤维清晰有韧性，呈明显的大理石纹，弹性好，外表湿润，不粘手，无异味 [。2014年11月18日，原中华人民共和国农业部正式批准对“祁连牦牛”实施农产品地理标志登记保护
10. 高原适合带什么食物回家
一风干牛肉干 风干牛肉干又叫内蒙牛肉干、内蒙古风干牛肉、风干牛肉。是内蒙古特产，被誉为成吉思汗的行军粮。牛肉干在经过风干处理后既保留了牛肉的原汁原味，又变得更容易储存和携带，并且它的营养价值高，因此在当地非常受人们的喜爱，还有很多来内蒙古旅游的人也都会带上许多风干牛肉回家赠送亲友。
二、烤全羊
烤全羊可以说是内蒙古的“餐中之尊”，在元朝时期就闻名全国，是宫廷宴中不可缺少的一道菜。经过精心的腌制后再用木炭慢慢烘烤而成，在烘烤的期间还会慢慢的添加各种调料，最后烧制好的烤羊腿色泽油亮、风味独特，实乃草原的佳肴之一。
三、奶茶
奶茶为蒙古高原游牧民族的日常饮品，蒙古高原是游牧民族的故乡，最正宗的就是蒙古奶茶。奶茶在内蒙古被评作“仙草灵丹”当地人会将煮好的红茶加入鲜奶当中，在撒上一丝丝细盐，还可以加上黄油等奶制品，就可以好好的开始享用了。
四、马奶酒
蒙古族人民世居草原，以畜牧为生计。马奶酒、手扒肉、烤羊肉是他们日常生活最喜欢的饮料食品和待客佳肴。在内蒙古，酒是就属一种必不可少的饮品，而当地最为有名的马奶酒。马奶酒是从马奶中提炼发酵的，具有驱寒活血的功效，可以帮助人们抵御内蒙古的严寒。
五、哈达饼
哈达饼是内蒙古自治区赤峰市（昭乌达草原）的传统著名小吃。它是用水油面和油酥制成的外皮，然后再加上干果、豆沙等作为馅料烙制而成。其入口即化、香脆酥软，十分的清香美味。
六 、巴林石
巴林石，内蒙古自治区赤峰市巴林右旗特产，巴林石有着“中国四大名石”的称号，也是内蒙古的地理标志之一。它的色调多变，表面光滑，看起来特别的精美，所以现在通常作为摆件或者印石。
七、扎兰屯沙果
扎兰屯沙果，内蒙古自治区扎兰屯市特产，这也是内蒙最具代表的水果之一，味道酸甜清香，风味非常独特，很适合作为特产送人。
八、奶酪
内蒙古是奶制品出口的大省，其最为有名的就属奶酪了。内蒙古的奶酪分为生奶酪和熟奶酪，生奶酪一般是用来充饥解渴的，熟奶酪则是一种美食，其口味酸甜，还十分的耐储存。
九、奶皮子
乌如木，俗语称奶皮子，是把羊、牛鲜乳倒入锅中慢火微煮，等其表面凝结一层腊脂肪，用筷子挑起挂通风处晾干即为奶皮子。熟的奶皮加上奶茶、奶果子和炒米就是招待贵宾的佳品。
十、敖汉小米
敖汉小米，内蒙古自治区敖汉旗特产之一，也是因此有着“世界小米之乡”的称号。敖汉小米的中的营养非常丰富，并且口感香软，对于调节口味的效果是很好的。
11. 高原带什么吃的
到高原消耗体力大，空气稀薄，所以老显小，摄入一些视频